*****!!!!! กีฬา เป็นยา หรือ เป็นวิธีที่ต้องไปหาย

[sonya]

ในเกมแบดมินตัน

นักเล่นหัดใหม่ตีลูกไปสักพักหนึ่ง ก็เริ่มจะฉุกคิดขึ้นมาว่า ทำไมการตีลูกของตนถึงไม่มีแรงส่งอย่างใจนึก เหวี่ยงแร็กเก็ตหวดตีลูกเต็มแรงแล้วลูกยังไปไม่ถึงหลัง ให้เรามาช่วยกันคิดค้นดูว่าทำไมถึงเป็นเช่นนั้น

 
คำตอบก็คือ การตีลูกในกีฬาแบดมินตัน ไม่เหมือนกับการตีลูกเทนนิส หรือสคว๊อช เพราะเจ้าลูกขนไก่มีน้ำหนักเบา การตีลูกขนไก่ให้พุ่งไปข้างหน้าอย่างแรง จึงต้องอาศัยจังหวะที่สมบูรณ์ผสมผสานกันของแรงเหวี่ยงที่มาจากแหล่งต่าง ๆ ของแรงตีลูก


แหล่งที่มาของแรงตีลูกจำแนกออกได้จาก 3 แหล่งใหญ่ คือ.-
         1. แรงที่เกิดจากการถ่ายเปลี่ยนน้ำหนักตัวจากเท้าหลังไปสู่เท้าหน้า
         2. แรงที่เกิดจากการเหวี่ยงของลำแขน
         3. แรงที่เกิดจากการตวัดและการสะบัดอย่างแรงของข้อมือ

 
จังหวะการประสานของแรงตีลูกที่มาจากแหล่งต่าง ๆ สังเกตุแขนที่เหยียดตรง
และจังหวะการตวัดของข้อมือ


การตีลูกให้แรงในกีฬาแบดมินตัน จะต้องเกิดจากจังหวะการประสานงานระหว่างแรงเหวี่ยงตีลูกของแขน เสริมด้วยแรงตวัดและแรงสะบัดของข้อมือ หนุนด้วยแรงที่เกิดจากกการเปลี่ยนน้ำหนักตัวของฟุตเวิร์ค จากเท้าหลังไปสู่เท้าหน้า ที่ผสมผสานกลมกลืนกัน ถ้าการประสานงานขององค์ประกอบทั้งหมดที่กล่าวมานี้ เกิดผิดจังหวะในช่วงใดช่วงหนึ่ง การตีลูกจะมีผลที่ไม่สมบูรณ์ ลูกที่พุ่งจากหน้าแร็กเก็ตจะไม่แรงตามต้องการ                  


แรงดีดสะบัดของข้อมือ มีช่วงเวลาของการดีดตวัดสั้นกว่าการเหวี่ยงตีลูกด้วยลำแขน แรงที่เกิดการดีด ตวัดและสะบัดของข้อมือนี้ จึงมีช่วงเวลาจำกัด แรงตีลูกที่ว่านี้จึงต้องนำออกใช้ในเสี้ยววินาทีที่ถูกต้อง ไม่ก่อนหรือหลังเกินไปในจังหวะที่แร็กเก็ตกระทบตีถูกลูกขนไก่


แรงดีด ตวัด และสะบัดของข้อมือ นอกจากใช้เสริมแรงตีลูกในวินาทีที่ถูกต้องแล้ว ยังมีบทบาทในการบังคับทิศทางวิ่งของลูกขนไก่ไปสู่เป้าหมายต่าง ๆ ได้หลากหลาย ความเร็วที่เกิดจากการดีด ตวัด สะบัด และพลิกข้อมือ สามารถทำให้คู่แข่งไม่อาจจะจับทางของลูกที่พุ่งข้ามตาข่ายไปได้ ยากแก่ฝ่ายตรงข้ามในการเดาเป้าหมายของลูก                   


เพื่อการตีลูกที่เกิดจากแรงเหวี่ยงสมบูรณ์แบบ ผู้เล่นควรเริ่มต้นที่ฟุตเวิร์คก่อน สำหรับคนถนัดขวา ก่อนการตีลูกน้ำหนักตัวจะหนักอยู่ที่เท้าขวาหลัง ในช่วงที่กำลังจะตีลูก น้ำหนักตัวจะเริ่มถ่ายไปสู่เท้าซ้ายหน้า การถ่ายเปลี่ยนน้ำหนักตัวนี้จะดำเนินไปพร้อมกับแรงตีลูกที่มาจากอีก 2 แหล่ง คือ การเหวี่ยงของแขน และการดีดตวัดสะบัดข้อมือให้กลมกลืนเป็นจังหวะเดียวกัน เมื่อเหวี่ยงตีลูกไปแล้ว แรงตีลูกได้ถูกนำออกใช้ทั้งหมดเป็นแรงตีลูกในครั้งเดียว จะเกิดวงสะวิงของแร็กเก็ตหรือที่ฝรั่งเรียกว่า Follow Through ให้เป็นไปตามธรรมชาติ การพยายามฝืนวงสะวิงด้วยการกระชากแร็กเก็ตกลับเร็วเกินไป อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่แขนหรือที่หัวไหล่ได้

การฝึกหัดตีลูกในขั้นต้น ควรเริ่มฝึกตีเฉพาะลูกโด่งเหนือศีรษะ (Overhead) เพราะเป็นลูกเบสิคที่ตีได้ง่าย เหวี่ยงตีตามถนัด ฝึกฝนให้มาก ๆ จนเกิดความแม่นยำ จับจังหวะการเหวี่ยงตีและการใช้แรงจากแหล่งของการตีลูกต่าง ๆ ให้ผสมผสานเป็นจังหวะเดียว


โพสไว้เป็นห้วข้อค่ะ ใครอ่านแล้วเข้าใจ ช่วยอธิบายให้ฟังด้วยค่ะ

กีฬาเป็นการออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง

และเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ เป็นการใช้เวลาว่าง

(ที่เหลืออยู่น้อยนิด) ให้เกิดประโยชน์ สุงสุด (ใช่ไหมคะ)

ที่สนใจกีฬา แบดมินตัน เพราะเจ้านาย ใจดี เช่าสนาม

ให้พนักงานเล่น (ไม่ใช่มาโพสเพราะใจรักอะไรหรอกค่ะ) 

แต่ถ้าใครไม่ไปเล่น ออกอาการเคือง แถมไม่ทราบว่า

จะมีผลไปถึง (โบนัส) หรือป่าว

ก็เลยต้อง ตามน้ำไป สิคะ จะไปยากอะไร

อันดับแรก ก็ ท่า ดีไว้ก่อน

ถ้าตีไม่โดนลูก (บอกไฟไม่ค่อยสว่าง มองไม่เห็น)

ถ้ารับไม่ได้ (บอกไม้ไม่ค่อยดี ลูกไม่เด้ง)

ถ้าลูกอยู่ไกลไม่ต้องวิ่ง (บอกเราอยู่หน้าเน็ท)

ถ้าแพ้ (บอกต่อให้ก่อน เด๋วมีนัดล้างตา)

สรุปก็คือ  (แพ้ทุกรอบ) 

ไม่เดือดร้อน อะไรหรอกค่ะ แค่แพ้ตีแบด

แต่บรรดา ผจก.ไม่ยอมน่ะสิคะ ถ้าเจี๊ยบไปอยู่ทีมไหน

เขาต้องเทรนแบบ เอาเป็นเอาตาย (สงสัยจะส่งไปทีมชาติ)

หลังจากฝึกหนัก ตื่นเช้ามา ก็ได้ผลเลยค่ะ (ปวดไปทั้งตัว)

หันซ้ายก็ไม่ได้ ขวาก็ไม่ดี บ่นก็ไม่ควร

กว่าจะได้โบนัส (จะตายก่อนเวลา อันสมควรหรือป่าว) 

แล้วตายในสนามแบด จะถือว่าเป็นการตายในหน้าที่หรือป่าวคะ

ไม่ได้โบนัส (ก็ขอเป็นเงินทดแทนก็แล้วกัน) 

ล้อเล่นน่ะค่ะ การออกกำลังกาย ก็เป็นเรื่องดี อยุ่แล้ว

แต่คงจะต้องหาวิธี หลีกเลี่ยงการใช้กำลังเกิน (ความสามารถ)

คงต้องหันไป ตี (สนิท) กับพวกมืออ่อนๆ มาเป็นทีมเดียวกัน ดีกว่า

(ส่งยาแก้ปวดเมื่อยมาให้ด้วยค่ะ)

แล้วสมาชิกล่ะคะ เล่นกีฬา อะไร มาเล่าให้ฟังด้วยนะคะ

[แดงคนดี]

ยาที่ใช้บ่อยที่สุด คือ*ยาใจ? ค่ะอิอิ

การออกกำลังกายที่ถนัดคือ ออกกำลังกายนิ้วมือ  ด้วยการเล่นคอม ได้เงินและสนุก

ไม่งั้นไม่เปิดร้านเน็ตให้เหนื่อยอิอิ ชอบ กีฬานี้ที่สุด 

                         

                 

[sonya]

แค่ขยับ เท่ากับ ออกกำลังกาย ใช่ไหมคะแดง  

[แมวอ้วน1422]

อืมๆๆๆๆๆ........

ผมก็ชอบเล่นกีฬานะ...เล่นคอม ออกกำลังกายบริหารมือ สมอง...

บางทีก็มีบริหารขาบ่อยๆ ด้วยการกระดก กระโดด..บิดนิ้วเท้า ยกขึ้นลงๆ เพราะ ยุงมันกัด

เกาขาแกรกๆๆๆ

 

[sonya]

เล่นคอม ถือเป็นกีฬาในร่ม ชนิดหนึ่ง

ใช่ไหมคะ มุน.....แล้วได้บริหารขา

ยกฃึ้นยกลง เพราะ ยุง กัด จะพอ หรอคะ

ไม่เพิ่ม หมัด เห็บ ลิ้น ไร เลือด ไปให้หมด เลย ล่ะคะ 

[แดงคนดี]

;D555 ..แดงว่านะกว่าแดงจะได้ไปไทยเจอ มุน เจอเจี๊ยบ...สงสัยว่า..

ได้หาไม้เท้าไปฝาก..เป็นง่อยกันหมด 555555...แต่ล่ะคนนั่งเฝ้า เว๊บนาวี 22

                               

[sonya]

                                        



ถาม ตอบกับฟีม 
        สัมภาษณ์นักขี่มอเตอร์ไซด์ทางเรียบคนแรกของประเทศไทยที่ได้มีไปแข่งขันในรายการระดับโลกและได้เซ็นสัญญากับทีมสต๊อปและโก จากสเปน ซึ่งเพื่อน ๆ ก็คงจะรู้จักเด็กหนุ่มไฟแรงคนนี้กันบ้างแล้ว จะเป็นใครไม่ได้เลยนอกจาก น้องฟีม รัฐภาคย์ วิไลโรจน์ นั้นเอง 



คำถามแรก จะไปสเปนเมื่อไรและทำไมทางนั้นเขาถึงเลือกเราไป
ตอบ ผมจะไปวันที่ 15 กุมภา ครับ ส่วนสาเหตุที่เลือกเรา ก็เพราะเขาดูจากเวลาตอนที่เราตีโค้ง โดยเราทำเวลาได้ดีที่สุดจากนักแข่งทั้งหมด ตอนที่เราแข่งขับทางเรียบญี่ปุ่นครับ

รู้สึกอย่างไรที่จะได้ไปแข่งรถในระดับโลก
ตอบ ก็ต้องรู้สึกดีใจแน่นอน เพราะว่าสิ่งนี้เป็นความฝันของฟีมมาตั้งแต่เด็กเลยครับ

ถ้าฝันมาตั้งแต่เด็กแล้ว ใครเป็นแรงบันดาลใจของฟีม
ตอบ คุณพ่อครับ (คริตสมาส วิไลโรช์น แชมป์มอเตอร์ไซด์ทางเรียบประเทศไทยหลายสมัย)

มีการเตรียมอย่างไรบ้างก่อนไปสเปน
ตอบ ทางทีมงานสต๊อปแอนด์โก ได้ให้ตารางการฝึกซ้อมไว้ครับ เป็นการฝึกซ้อมร่างกายให้พร้อม ก็จะมีทั้งวิ่ง ปั่นจักรยานทุกวันครับ

ตั้งเป้าหมายไว้อย่างไร
ตอบ เป้าหมายแรกอยากให้ติด 1 ใน 15 ก่อนเลยและหลังจากนั้นจะพยายามพัฒนาให้ถึงระดับ 500 ซีซี ให้ได้ เพราะที่ฟีมจะไปแข่งจะอยู่แค่ 250 ซีซี แล้วถึงจะเลื่อนขึ้นไป 500 ซีซี ซึ่งกว่าจะก้าวขึ้นไปได้นั้น ยากมากแต่เราก็จะพยายามให้ได้ เพื่อน ๆ ก็อย่าลืมเป็นกำลังใจให้ฟีมนะครับ

อยากแข่งกับใครที่สุด
ตอบ ถ้าถามตอนนี้ก็คงไม่มีใครเกินนิกกี้ เฮยเด้น สุดยอดนักขี่ของฮอนด้านี้แหละครับ

ขอย้อนประวัติไปนิด ฟีมเข้าวงการแข่งรถได้อย่างไร และเริ่มขี่มาตั้งแต่เมื่อไร
ตอบ ผมเริ่มขี่ตั้งแต่ 7 - 8 ขวบแล้วครับ แต่เป็นรถเล็ก ๆ ส่วนเริ่มแข่งจริง ๆ ก็ตั้งแต่ 10 ขวบ

แชมป์แรกเมื่อไร
ตอบ ตอนอายุ 11 ขวบ ครับ รายการฮอนด้าไนซ์วันเมคเรซ (HONDA NICE 1 MAKE RACE)

เคล็ดไม่ลับในการประสบความสำเร็จ
ตอบ ต้องตั้งใจจริง แล้วต้องซ้อมให้หนัก ความสำเร็จก็จะตามมาเองครับ

มีแฟนรึยัง (ถามไม่ให้ตั้งตัว)
ตอบ โหหห พี่ถามกะตัดอนาคตผมเลยนะ ฮ่า ฮ่า ฮ่า ตอนนี้ผมมุ่งแต่เรื่องการแข่งขันกับฝึกซ้อมอย่างเดียวครับ เรื่องอื่นยังไม่ได้คิดเลยครับ

ฝากบอกกับเด็กวัยรุ่นที่ยังขับขี่โดยประมาทอยู่
ตอบ ฟีมคิดว่าพวกวัยรุ่นอาจจะคิดว่าขี่ในสนามไม่สนุก ไม่เร้าใจ ไม่ได้โชว์ ก็เลยต้องออกมาขี่ข้างนอก ซึ่งจริง ๆ แล้ว อย่างฟีมที่เป็นนักแข่งก็จริง แต่ก็ไม่เคยไปแข่งบนถนนเลย เพราะว่าอันตรายมาก ซึ่งเพื่อน ๆ หลาย ๆ คนไม่ได้เรียนการขับขี่อย่างปลอดภัยมา ซึ่งตรงจุดนี้ฟีมเรียนมาและผ่านหลักสูตรขับขี่ปลอดภัยและถูกต้องจากทางฮอนด้า เรซซิ่ง สคูล มา หากเพื่อน ๆ ต้องการแข่งจริงๆ แล้ว อยากให้ลองไปขี่ที่สนามเลยดีกว่า

บางคนเสียชีวิตเพราะอุบัติเหตุจากการแข่งขันก็เยอะ
ตอบ ซึ่งตรงนี้ถ้าเป็นนักแข่งจริง ๆ ทุกคนจะต้องใส่ชุดแข่ง เพราะต่อให้เราล้ม ชุดแข่งก็จะช่วยไม่ให้เราเจ็บมาก อย่างมากก็แค่ถลอกเฉย ๆ แต่ที่สำคัญอย่าลืมใส่หมวกกันน๊อก

ฝากบอกอะไรกับเพื่อน ๆ ที่ใช้รถฮอนด้าบ้าง
ตอบ รถจักรยานยนต์ฮอนด้าซึ่งฟีมก็ใช้อยู่เป็นประจำก็ให้ความปลอดภัยในระดับที่สูงอยู่แล้ว แต่ที่สำคัญตัวเราเองต้องช่วยดูแลตัวเองด้วย ง่าย ๆ ก็เพียงเปิดไฟ ใส่หมวกกันน๊อก แค่นี้เองครับ หรือไม่ก็ไปเรียนขับขี่ปลอดภัยกับฮอนด้า เรซซิ่ง สคูล ที่ฟีมก็เป็นศิษย์เก่าอยู่ รับรองว่าเพื่อน ๆ จะได้อะไรมากขึ้นเยอะครับ สุดท้ายก็อย่าลืมให้กำลังใจฟีมด้วยล่ะกันครับ ขอบคุณครับ
 
 
                                   

ถึงแดง
กว่าจะมาไทยได้ ก็คงเหมือนในรูปล่ะค่ะ....อย่าทำใจเย็นไป นะคะ 

[sonya]

 

[แดงคนดี]

  ;D555 ..แดงว่านะกว่าแดงจะได้ไปไทยเจอ มุน เจอเจี๊ยบ...สงสัยว่า..

ได้หาไม้เท้าไปฝาก..เป็นง่อยกันหมด 555555...แต่ล่ะคนนั่งเฝ้า เว๊บนาวี 22

55555555555555555555555555555555555

ขึ้นคาน..ที่บ้านนี้55 บ้านนาวี22 อิอิ มามะมาขึ้นด้วยกัน555

จะไปนอนล่ะง่วงๆๆพรุ่งนี้มา *อ้อน ออด ต่อค่ะอิอิ

3 บุคคลทั่วไป, 3 สมาชิก ผู้ใช้เมื่อ 15 นาทีที่ผ่านมา:
d@eng, thep, sonya

ตี4แล้วที่ไทย (ที่เลบานอล 6 ทุ่ม จะปิดร้านไปนอนแล้ว เจี๊ยบเฝ้าไปกับพี่เทพนะอิอิ บายยยยยย